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2016年08月31日

体重がちょっと増え気味の巻

 先週くらいから、少しずつ体重が増えてきてる。増えたと言っても、2kg以内だけど。でも、食事も生活もいつもどおりのつもりなのに。

 体重が増えつつあるときは、ベストからプラス2kgで食事や運動に気をつけるようにして、3kg増えたら非常事態宣言で減らすようにしてる。

 それ以上増えたら、戻すのも大変だから。

 先週まで、ちょっとだけ朝食の時間が遅かったからかも。

 体組成計で計ると、体重は増えてるけど、体脂肪率とか内臓脂肪はほとんど変化がない。

 そういえば、最近少しおなかがゆるいんだけど、何か関係あるのかなぁ?

 腸内細菌のバランスが悪くなってる?

 もしかしたら、そのせいで体重が増えてるのかも。

 あり得る。

 乳酸菌サプリとか使うと改善するのかな?

 と思って、乳酸菌サプリを探してみたけど、どれもけっこういいお値段。

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posted by satoshis at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記>健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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