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2018年06月04日

睡眠不足で風邪ひいたの巻

 最近、仕事が忙しくて夜遅くまで仕事をしてることもしばしば。睡眠不足だやばいなーなんて思ってた矢先に。

 昨日の朝、日曜日の朝は8時半から町内清掃があるわけで、組長さんから出席確認することを頼まれてたんだけど、爆睡してた。

 電話で起こされて、慌てて町内清掃に行ってきた。




 そして二度寝から目が覚めたら、鼻水が、咳が、頭痛が。

 完璧に風邪っぴきですやん。

 体もだるいし。

 しかし月曜日は専門学校のお仕事があるわけで、できるだけ体調を戻さないといけない。

 ビタミンCのサプリを2000mg補給して、水分も十分にとってから、とりあえず寝る。

 免疫力を高めるには体温を上げるのが大切。

 布団に潜り込んで汗がだーだー出るほどに体をあたためる。

 夜も、ちょっと熱めのお風呂に入って体をあたためる。

 今朝はちょっとマシになった感じ。

 でもまだまだ。

 お風呂に入ってるときとか、布団にもぐってるときは、鼻水出ないし、咳も出ない。

 体をあたためるってすごーい!

 しかし、仕事がやばい。


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posted by satoshis at 23:59 | Comment(0) | 日記>健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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