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2018年10月19日

人生最大体重記録を更新ヤバい

 年齢とともにどうしても代謝が落ちてくるらしく、生活習慣はあまり変化がないんだけど、最近は少しずつ体重が増えてきた。

 そして、昨日の夜。

 お風呂に入る前に体重計に乗るのは毎日のこと。

 なんと人生最大体重記録を更新してしまった!

 トランポリンとかスクワットとか、少しずつはやってるんだけど、少しだから足りないとは思ってたんだが。

 人生最大体重記録を更新!


 (ヽ´ω`)


 最近、少しずつ増えてたから気にしてはいたんだけど。

 夕飯の時にお茶をたくさん飲んだのも影響してるんじゃないかと思うけど。

 体重計に数値を見せられてしまうと、なんとなく体が重くなったような気がしてくる不思議。

 そうだ、ところてんを食べよう。

 運動を増やして筋肉量を増やして基礎代謝を増やして、太りにくい体を作らなければ。

 糖質の摂取を減らしてみようかな。

 前に読んだ本でも、ある程度の糖質制限は体にいいって書いてあったし。

 とにかく運動不足なのが一番いかん。

 とりあえず、お風呂でたっぷり汗を流して1kgほど減らしたけど。

 増加傾向を止めるには、基礎代謝を増やすしかないよなー。

 明日からがんばろう。

 明日から。




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posted by satoshis at 23:59 | Comment(0) | 日記>健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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