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2018年10月26日

気温が下がった時期の水分補給方法を考える

 1日に2リットルの水分補給をしたほうがいいと、一般的に言われてる。暑い間は、ジャスミン茶を冷蔵庫で冷やしたものを飲んでたので、あまり悩むこともなかった。

 だけど、最近はちょっと気温が下がってきた。

 冷たいジャスミン茶を飲むと体が冷えてしまうので、あまり望ましくない。

 そこで飲み始めたのが紅茶。

 ティーバッグを2つ使って、サーバーに500mlくらいのお湯を入れて飲む。

 あとホットコーヒーも500mlくらいを飲む。

 これでも1リットル。

 去年まではどうしてたんだっけ?

 記憶をたどると、温かいジャスミン茶や緑茶、玄米茶を飲んでたことを思い出した。

 沸かしたお湯をポットに入れといて、飲みたくなった時に急須にお湯を入れて飲んでた。

 そういえば、ごぼう茶とかそば茶も飲んでた。

 と思って、過去の日記を検索してみたけど見つからず。

 はて?日記にごぼう茶のこと書いてなかったっけ?

 ちなみに、ポットはこれ使ってる。

 新幹線の車内販売でコーヒーをいれてあるやつ。

 電気なしなのに、お湯を入れて10時間後も78℃以上で保温できるというすぐれもの。


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posted by satoshis at 23:59 | Comment(0) | おすすめアイテム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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