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2019年10月21日

リングフィットアドベンチャーがガチ筋トレなので筋肉痛になった

 今朝、起きたらなんとなく体がだるい感じだった。でも風邪を引いたって感じでもないし。

 なんとなく不調なのはわかるんだけど、原因がわからない。

 とりあえず自転車で駅に向かう。

 自転車をこいでたら太ももが痛い。

 まさかの筋肉痛。

 そして筋肉痛になる原因はひとつ。

 昨日やったリングフィットアドベンチャーしか考えられない。

 リングフィットアドベンチャーは、敵を倒すのに簡単な筋トレをする。

 最初はできることが少なくて、バンザイプッシュとスクワットとニートゥーチェストと椅子のポーズしかない。

 しかもジョギング(その場で足踏み)で移動するんだけど、階段とかは太ももが水平になるくらいまで上げないといけない。

 なんだかんだで、知らないうちに太ももの筋肉をかなり使っていたのだった。

 やってるとけっこう汗も出てくるし。

 これ見かけはゲームだけど、内容は本気の筋トレだ。

 遊びながら筋トレしてしまう。

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posted by satoshis at 23:59 | Comment(0) | 日記>健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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