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2019年10月26日

ダンベルを使って筋トレするにはYouTubeが便利

 先日、楽天市場で購入したダンベルが届いた。これで、さらに筋トレができるようになった。






 で、ダンベルを使って筋トレするときは、どのような動きをするかによって鍛えられる筋肉が変わってくる。

 なんとなくダンベルを使っても、効率よい筋トレができないらしい。

 でも便利な世の中になった。

 YouTubeで「ダンベル 筋トレ」で検索したりすると、親切に教えてくれる筋トレYouTuberがたくさんいる。




 こちらも参考になる。




 少しずつやっていこー!

 今回、購入したダンベルはこちら。







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posted by satoshis at 23:59 | Comment(0) | 日記>健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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